20
Hej kära läsare!
Igår, den 20 blev jag 20.
Dagen började på bästa sätt - frukost med Åse och Karolina på Nytorget 6. Regnet droppade utanför och himmelen var helt grå, men vi satt inne i värmen med tända ljus och hade det supermysigt. Jag fick en present bestående av raw granola, blåbärschiasylt, riskakor och rå kokoschoklad. De känner mig för väl.
Vi satt och hade beslutsångest över vad vi skulle välja på menyn ett tag, sen beställde vi in varsin skål med grekisk yoghurt+honung+torkad frukt+nötter och ett knäcke med färskost+ägg+kaviar+gräslök.
Efter en mysig frukoststund gick jag hem och bytte om till träningskläderna. Därefter bar det av till Crossfit Södermalm.
Dagens pass bestod av uppvärmning - 500 meter rodd och stretch baksida lår.
Styrka - 5x5 stycken Sumo Deadlifts med skivstång och direkt efter 5 avslutade repetitioner 3 stycken boxhopp.
WOD - 7 amrap (as many rounds as possible) av 10 st Sumo Deadlift High Pull och 15 st Goblet Squats. Alltså - gör 10 st SDHP och 15 st GS och du har gjort ett varv - gör så många som möjligt på 7 minuter.
Jag hade en 12 kg-kula och gjorde 6 stycken varv. 6 varv gånger (10+15 rep) gånger 12 kg = 1800 kg. Jag hanterade alltså 1800 kg under dessa 7 minuter - låter ju rätt ballt.
Efter passet träffade jag Tuvali för en fika på Chokladfabriken, vårt stammishak under gymnasietiden. Hur många samtalstimmar och hur mycket pengar på varm choklad spenderade vi där? För mycket. Men för mycket av det goda är bra. Träffade två andra fina vänner hemma hos mig också, vilken kärleksfull dag!
På kvällen hade jag fått reda på att familjen skulle ut och äta på okänt ställe. Gissa vart mina föräldrar hade bokat bord?
Nytorget 6.
Efter champagne och presentutdelning gick vi till restaurangen och åt en jättegod middag. Omelett, entrecote, tonfiskburgare och blodpudding. Vem åt vad?
Kvällen avslutades på bästa sätt. Idag blev det också Systemet-debut. Imorgon blir det ännu mer firande.
Amanda